Gemüsegarten: das Stückchen heile Welt
Nachhaltigkeit, Umweltschutz, bewusste Ernährung, der sorgfältige Umgang mit dem eigenen Körper und einfach mal das Handy weglegen. Die Liste guter Vorsätze, die uns und unsere Werte neu definieren, hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Besonders erfreulich ist die Entwicklung vieler nachhaltiger Projekte und Geschäftsideen, die wie eine Welle über unser...
Ohne Schweiß: Was tun gegen übermäßiges Schwitzen?
Der Volksmund sagt: „Schwitzen ist gesund“. MEINE VITALITÄT hat sich mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt Ihnen wertvolle Tipps.
Doch das Schwitzen hat auch seine Schattenseiten. Schweißflecken sind lästige Begleiter in den heißen Sommermonaten. Aber selbst wenn die nassen, dunklen Stellen unter den Achseln reichlich Gesprächsstoff für die Dinnerparty...
Sport im Sommer: Fünf Tipps fürs Training bei Hitze
Bewegung ist gesund, doch bei großer Hitze ist Vorsicht angebracht. Wir zeigen, wie Sie das Training sommertauglich gestalten.
Blauer Himmel und strahlender Sonnenschein – da macht Sport im Freien gleich noch einmal soviel Spaß. Doch wenn die Temperaturanzeige über 25 Grad Celsius klettert, heißt es für Anfänger wie für...
Präventionskurse: Gesundheitsförderung durch die Krankenkasse
In der heutigen Zeit sind Körpersymptome wie Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht weit verbreitet. Burnout ist mittlerweile ebenfalls vielen Menschen bekannt. Das Vorbeugen und Verhindern dieser Körpersymptome braucht eine Änderung des alltäglichen Handelns - einen gesunden und vitalen Lebensstil durch regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Erholung und Ausgleich im Alltag. MEINE...
Die perfekte Fitnessanlage: Tipps für Ihre Suche
Sie sind auf der Suche nach einer geeigneten Fitness- und Wellnessanlage, wissen aber nicht, worauf Sie achten müssen? Unsere Expertin Kirsten Dehmer gibt Ihnen wertvolle Tipps, regt aber auch dazu an, sich von Ihrem Bauchgefühl leiten zu lassen.
Grundsätzlich lassen wir uns von Werbung und Empfehlungen leiten. Spricht die...
Gesund durch den Winter: So stärken Sie Ihr Immunsystem
Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch das muss nicht sein. Sagen Sie den Erkältungsviren den Kampf an und wappnen Sie Ihr Immunsystem für die kalte Jahreszeit. Wie Sie mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft fit durch den Winter kommen, sagt Ihnen MEINE VITALITÄT.
Husten, Schnupfen, Heiserkeit und...
Fit und vital durch den Winter
Gerade die kalte Jahreszeit verlangt dem Körper einiges an Belastungen ab. Trotz der Witterungseinflüsse ist es wichtig an die eigene Vitalität und Gesundheit zu denken und sich nicht in eine Art Winterschlaf zu versetzen. Eine gute und ausreichende Ernährung mit genügend vitaminreicher Kost ist eine Voraussetzung um gesund in Richtung Frühling zu...
Bewusste Bewegung bei Kindern: Kinder sind keine „kleinen Erwachsenen“
Immer mehr Kinder bewegen sich sehr selten in ihrer Freizeit. Sie verbringen viel Zeit vor dem PC oder vor dem Fernseher. Doch auch bei Ihnen ist es sehr wichtig nach der Schule sich in die Natur zu begeben und dort sich sportlich zu betätigen. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen, wieso bereits in der...
Stabilität und Sicherheit nach Sportverletzungen
Wer sich eine Verletzung zugezogen hat, pausiert in der Regel mehrere Wochen oder Monate. Bis man wieder vollständig fit ist, können sehr hochwertige Produkte den Heilungsprozess beschleunigen. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen geeignete orthopädische Hilfsmittel vor und gibt Tipps, wie Sie beim Sport gesund bleiben.
Eine optimale Behandlung von Sportverletzungen reduziert schnell Schmerzen und...
Vibrationstraining: Wie erkenne ich gute Geräte?
Vibrationsgeräte stehen mittlerweile in fast jedem Fitness-Center, aber immer mehr auch in Einrichtungen zur Post-operativen Reha oder in hoch-kompetenten Rücken-Zentren. Doch nicht jede auf dem Markt angebotene Vibrationsplatte ist auch empfehlenswert und gesundheitlich wirksam. MEINE VITALITÄT-Experte Marcus D. Gunsch erklärt Ihnen, woran Sie gute Vibrationsgeräte erkennen.
Es geistern verschiedene...
