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aeroSling: Fit mit den mobilen Trainingsgeräten

Ob zu Hause, im Park oder im Büro - Die handlichen aeroSling-Produkte machen das Training unterwegs kinderleicht. Und sowohl für Anfänger als auch Profisportler bietet das intuitive Training gute Effekte. Das Herzstück der aeroSling-Produkte der Kölner Firma aerobis sind die sogenannten Slingtrainer: Statische Seile und Bänder mit zwei Griffen,...

Neue Trainingsgeräte: Flexi-Bar und Power Plate

Sport und Technik, das sind nicht nur Bits und Bytes, sondern auch neue Entwicklungen im Bereich der Trainingsgeräte. Zum Beispiel der Flexi-Bar oder das Power Plate. Innovationen wie der „Flexi-Bar“ gehören zum Fortschritt im Fitnessbereich. Das Gerät, ein knapp 1,50 Meter langer, biegsamer Stab, ist variabel einsetzbar, nimmt kaum...

Crosstrainer: Tipps für den richtigen Kauf

Der Crosstrainer hat sich zum absoluten Verkaufsschlager unter den Heimtrainern entwickelt. Gerät und Training vereinen gleich mehrere Vorteile: leichte Bedienbarkeit, Eignung für Einsteiger und Trainierte in nahezu jedem Alter – sogar für Senioren, hoher Trainingseffekt für alle großen Muskelgruppen, Synthese verschiedener Elemente aus Radfahren, Langlaufen und Nordic Walking. Der Bewegungsablauf ist...

BOSU®: Eine amerikanische Erfindung für Kraft und Koordination

Der BOSU® ist eine mit Granulat gefüllte Halbkugel aus Kunststoff, der die Vorteile des Trainings von Gymnastikball und Board kombiniert. Der Ball ist das offizielle Trainingsgerät der US-Ski-Nationalmannschaft und wird seit etwa zehn Jahren für Gymnastik- und Fitnessübungen eingesetzt. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen den BOSU® vor und erklärt, wie Sie zuhause effektiv...

Abnehmen mit Genuss – Das Body Change Programm

Wir kennen es alle. Ob im Sommer oder im Winter: Die kleinen Fettpölsterchen links und rechts sind einfach lästig. Es ist schwer genug ungesunde Lebensweisen abzulegen. Sie nicht in den stressigen Arbeitsalltag zu integrieren, wird meistens zur unüberwindbaren Hürde. Mit Body Change kommt nun ein Programm, das sie mit Genuss zu Ihrem...

Hula-Hoop Workout: Hier läufts rund

Wer ganz schnell viele Kalorien verbrennen und dabei auch noch richtig Spaß haben möchte, wird von dem Training mit dem altbekannten Hula-Hoop Reifen, auch „Hoop“ genannt, begeistert sein. Die Faszination: sobald ein Hoop irgendwo auftaucht, möchte jeder gleich los schwingen. MEINE VITALITÄT Expertin Kristina Göbler stellt ihnen dieses effektive Workout vor.

TRX – Das Ganzkörper Workout

Schnell schwitzen, maximal auspowern und optimal in Form kommen. Das sind die Ansprüche der heutigen Bewegungswelt. Ein Trend, der aus den USA kommt, wird diesen Ansprüchen voll gerecht: Das TRX Suspension Training®. MEINE VITALITÄT erklärt Ihnen das nötige Grundwissen, mit dem Sie von der ersten Übung an jeden Muskel spüren...

Flexi-Bar: Tiefenwirksames 3D-Training mit Schwung

Flexi-Bar ist ein Trainingsgerät, dessen schwingende Vibrationen die Tiefenmuskulatur auf einfach Art und Weise kräftigen. Unser Experte Markus D. Gunsch erklärt, wie das genau funktioniert, was es bringt und woran man einen echten Flexi-Bar erkennt. Der in Schwingung gebrachte Stab aus Fiberglas, der Flexi-Bar, bewirkt durch seine Vibration eine...

BeatBelly: Bauchmuskeln trainieren ohne Nackenschmerzen

Auf den ersten Blick sieht der BeatBelly wie eine stylische Sitzgelegenheit aus. Wer auf dem Design-Hocker Platz nimmt, wird aber schnell feststellen, dass es sich um ein effizientes Trainingsgerät für die Bauch- und Rückenmuskulatur handelt. MEINE VITALITÄT hat sich den BeatBelly genauer angesehen und stellt Ihnen die besten Übungen mit dem Bauchtrainer...

Sport und Technik: Trends für effektiveres Training

Vorbei die Zeiten von Deuserband oder Seilspringen – Computer bestimmen den Sport im Jahr 2011. Wie wäre es mit einem modernen Herzfrequenzmesser oder einem Laufschuh inklusive Mikrochip? Die großen Sportartikelhersteller müssen sich den 80er-Kinohit „Zurück in die Zukunft“ mehr als nur ein Mal angesehen haben. Im zweiten Teil der...
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