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Mit Faszientraining zum Traumkörper?

Der Begriff Faszientraining ist nicht nur in Hollywood, der Hochburg der Beauty- und Fitnesstrends, zurzeit in aller Munde. Neben Sportlern wie Bastian Schweinsteiger und Dirk Nowitzki kann inzwischen auch in Deutschland jedermann dem Trend im hiesigen Fitnessstudio nachgehen. Doch was bringt das wirklich? Faszien – Was ist das? Die Faszien...

Schneeschuhwandern: Entspannt durch die Berge

Die Skipisten sind Ihnen zu voll? Sie sind kein passionierter Skifahrer? Sie wollen sich aber trotzdem im Schnee sportlich betätigen? Versuchen Sie es doch mal mit Schneeschuhwandern. Schneeschuhwandern ist keine neue Sportart. Ganz im Gegenteil – es ist sogar eine ziemlich alte Art der sportlichen Fortbewegungen, die im 19....

Workout: Vielfalt und Abwechslung für Zuhause

Der Frühling naht und es beginnt die Zeit, in der sich alle hoch motiviert auf den Sommer vorbereiten. Schließlich soll die Figur im Bikini oder der Badehose sommertauglich sein. Das Training zur Kräftigung der Muskulatur für straffe Arme und Beine geht auch ohne Fitnessstudio. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen eine Auswahl an Fitnessgeräten...

Eisbaden: Der besondere Wintersport

Ein Winterbad ist nichts für Warmduscher - aber es stärkt das Immunsystem. Seen und Flüsse sind gefroren, draußen herrschen eisige Temperaturen, doch das hält Hartgesottene nicht davon ab, trotz Eis und Schnee sich in eiskalte Gewässer zu stürzen. Eisbaden ist Trend und findet immer mehr Anhänger. Das Winterbaden härtet ab und hält...

Golf: Eine Lanze für den Golfsport

Ist Golfen elitär, langweilig und ohnehin gar kein Sport im eigentlichen Sinne? Golflehrer Jannis-Niccolo Pohlenz sieht sich oft mit „einschlägigen und ungewöhnlich festgefahrenen Klischees über den Golfsport“ konfrontiert. Für MEINE VITALITÄT verteidigt Pohlenz seinen Sport. Golf ist nicht elitär! Wer dies behauptet, denkt wohl an eine Art privilegierten Kreis,...

Laufen: Witterungsunabhängig daheim trainieren

Zwischen 20.000 und 40.000 Kilometern – letzteres entspricht fast dem Umfang der Erde am Äquator – läuft ein Mensch während seines Lebens. Da trifft es sich gut, dass Laufen mehr ist als nur ein notwendiges Übel. Es ist, solange man es nicht übertreibt, ausgesprochen gesundheitsfördernd. Wenn Sie zu den über 22 Millionen...

Kinder und Pferde: Tipps zum Reiten lernen

Reiten ist eine ideale Sportart für Kinder. Unsere Expertin Nadja Krumbiegel erklärt Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn auch Ihr Sprössling Stallluft schnuppern will. Reiten und Voltigieren (gymnastisches Turnen auf dem Pferderücken) fördert besonders Kinder körperlich, geistig und auch seelisch. Das Körpergefühl, die Motorik und Wahrnehmung sowie koordinative Fähigkeiten...

Elektrofahrräder: Der Wind steht immer günstig

Fahrräder mit eingebautem Elektromotor galten lange Zeit als Rentnerrad. Dabei befindet sich mittlerweile keineswegs mehr nur die ältere Generation am Lenker eines Elektrofahrrads. In Deutschland wächst der Markt rasant. Gingen 2005 gerade mal 25.000 Elektrofahrräder über den Ladentisch, waren es im vergangenen Jahr bereits 150.000. Das ist rund ein...

Skilanglauf: Wintersport für alle Generationen

Der Skilanglauf legt sein verstaubtes Image ab und mausert sich zum beliebten Wintertrend für die ganze Familie. Der Körper kommt in Schwung und wird begleitet von einem erfrischenden Naturerlebnis. Der klassische Skilanglauf hat nichts mehr mit dem angestaubten Image eines Altherrensports gemein. Er ist mittlerweile zur beliebten Wintersportart für...

Selbstmotivation: Kampf dem inneren Schweinehund

Der größte Feind aller guten Vorsätze in Sachen Bewegung ist unser innerer Schweinehund. MEINE VITALITÄT zeigt Ihnen, wie Sie ihn rechtzeitig erkennen und ihn erfolgreich in seine Schranken weisen. Die Liste der guten Vorsätze ist lang. Wir wollen uns mehr bewegen, abnehmen, gesünder leben. Wir wissen, dass das alles...

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