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Selbstoptimierung oder die Frage, wie ich mich selbst fix und fertig mache

Selbstoptimierung ist der neue Trend. Alle möchten gesünder leben, bewusster sein und noch glücklicher werden. Modern sein heißt sich selbst zu optimieren, technisch gesehen gibt es da tausende Möglichkeiten - angefangen von der Bewegungsapp auf dem Smartphone bis hin zur Schlafanalyse mit dem Tablet. Natalie Fischer lässt Sie an Ihren Gedanken zu...

Entspannt in 15 Minuten: Richtig Atmen

Entspannung ist in der heutigen Zeit, in welcher der Stress jeden einzelnen Menschen beherrscht sehr wichtig. Meine VITALITÄT stellt Ihnen eine kleine Entspannungsübung vor, welche Sie einmal ausprobieren sollten. So funktioniert's Legen Sie sich bequem auf den Boden: Strecken Sie die Beine und Füße aus...

Katerstimmung: Tipps für den Morgen danach

Brandy ist der Übeltäter mit den schlimmsten Nachwirkungen, Frauen vertragen weniger Alkohol als Männer, und Nux Vomica, ein Mittel aus der Brechnuss, hilft gegen Übelkeit. MEINE VITALITÄT verrät, wie man, ohne seine Gesundheit zu ruinieren, gut gelaunt in das Neue Jahr starten kann. Brandy wurde unter allen alkoholischen Getränken...

Coaching – Wieso, weshalb, warum?

Der Begriff Coaching ist sehr vielseitig und wird häufig verwendet. Die MEINE VITALITÄT-Experten Silke Foerster und Svend Everz klären auf und erläutern kompakt was Coaching bedeutet und was es bringen kann. Coaching ist eine Wegbegleitung und wird als als Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden verwendet. So gibt es Einzelcoaching, Teamcoaching oder auch das...

Den richtigen Partner finden mit Hilfe des Sternzeichens

Partnersuche kann ganz schön kompliziert sein. Je älter man wird und je länger man als Single durch die Welt geht, desto höher sind die Ansprüche. Im Laufe der Zeit hat man Eigenheiten entwickelt, die man äußerst ungern wieder aufgibt. Woher soll man schließlich wissen, ob der gutaussehende Kerl mit...

Das große Wellness-Lexikon

Nichts entspannt so sehr wie eine tolle Wellnessbehandlung. Mit all den Trends und Therapiemöglichkeiten verliert man allerdings schnell den Überblick, was am Besten zu einem passt! MEINE VITALITÄT hat Ihnen ein großes Wellness-Lexikon zusammengestellt, damit Sie ganz aufgeklärt in Ihre Entspannung starten können! Akupunktur Lat.: acus...

Die größten Online-Partnervermittlungen im Test. Was taugt Liebe aus dem Netz?

Kann man übers Internet wirklich die große Liebe finden? MEINE VITALITÄT hat sämtliche Kontaktbörsen für Sie zusammengefasst und miteinander verglichen. Seit nun schon mehr als einem Jahrzehnt sind Millionen Menschen weltweit online aktiv auf der Suche nach einem geeigneten Partner. Unzählige Erfolgsgeschichten über glückliche Paare, die sich auf diesem...

Innere Unruhe – was hilft?

Herzklopfen, Zittern, Schweißausbrüche - jeder kennt diese Anzeichen von Nervosität und innerer Unruhe vor einer wichtigen Prüfung, einem Vortrag oder anderen Ausnahmesituationen. Das Gehirn versetzt den Körper mit der Ausschüttung bestimmter Hormone wie Kortisol oder Adrenalin in Alarmbereitschaft, um sich voll und ganz auf diese eine Sache fokussieren zu können. Problematisch wird...

Auswertung am Abend

Sie reflektieren jeden Tag ihren Arbeitstag? Dann tun Sie dies auch mit ihrem Bewegungsalltag. Dies hilft Ihnen diesen im Überblick zu behalten und in ein vitaleres Leben! Wie funktioniert das? Werten Sie jeden Abend genau wie Ihren Arbeitsalltag auch Ihren Bewegungsalltag aus. Machen Sie sich bewusst,...

Der Zauber von Weihnachten

Es ist so weit. Da ist sie wieder. Elf lange, teilweise kalte Monate habe ich darauf gewartet, dass die Welt wieder in Lichterketten, Glitzer-Kugeln und Adventskränzen erstrahlt. Es ist so: Ich liebe Weihnachten. Bedingungslos. Ich liebe die nervige Weihnachtsmusik, ich liebe Christstollen, ich liebe es, die immer gleichen Weihnachtsfilme...

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