Aromatherapie: Über die Wirkung ätherischer Öle
Gerüche sind oft untrennbar mit Orten, Erlebnissen oder Emotionen verbunden. Unsere olfaktorische Wahrnehmung kann uns helfen, nach Stresssituationen zu entspannen, uns frisch und belebt zu fühlen oder nervöse Anspannungen zu überwinden. MEINE VITALITÄT zeigt, wie Sie mithilfe von Duftölen Körper und Seele in Einklang bringen.
Sich nach einem anstrengenden...
Schlaflosigkeit im Sommer: Trotz Hitze gut schlafen
Warme Sommernächte laden dazu ein, den Abend gemütlich auf dem Balkon oder im Garten ausklingen zu lassen. Ohne zu frieren oder zu schwitzen genießen wir diese Stunden besonders gerne. Leider gibt es auch einen Nachteil. Für viele von uns ist das Einschlafen oft eine Qual. Stickige Laken, schwere Bettwäsche, kaum Luftzirkulation …...
Nach dem Urlaub: Dekorieren mit Souvenirs
Ob Muscheln oder Postkarten - beim Dekorieren mit Souvenirs kann man sich die Ferienstimmung in die eigenen vier Wände holen. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, wie Sie den Urlaub mit nach Hause nehmen.
Wer sich lange an den letzten Urlaub erinnern möchte, sollte sich an den mitgebrachten Souvenirs bedienen. Denn...
Stimmungstief überwinden: 10 Tipps gegen Winterblues
Es ist kalt, es ist grau, den größten Teil des Tages ist es dunkel – vielen Menschen schlägt der Winter aufs Gemüt. MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, was Sie gegen das alljährliche Stimmungstief tun können.
Unausgeglichenheit, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Heißhunger auf Süßes
– die Symptome für eine Winterdepression...
Treppenlift: Mobil bleiben im eigenen Zuhause
Im Alter fallen viele Bewegungen schwer, die man bisher als selbstverständlich empfunden hat. So kann auch das Treppensteigen zum Hindernis werden. Für viele Menschen, die im Alter alleine leben und sich auch weiterhin selbstständig versorgen möchten, bedeutet das häufig, dass sie das liebgewonnene Zuhause verlassen müssen. Doch eine Alternative zum Umzug bieten...
So werden Sie endlich rauchfrei
Es wird Zeit Ihr ungesundes Laster endlich aufzugeben! Rauchfrei zu werden ist für viele Menschen der entscheidende Schlüssel zu einem gesünderen und vitaleren Leben. Sie denken Sie können es eh nicht allein schaffen? - Doch, Sie können! MEINE VITALITÄT unterstützt die neue Pfizer Kampagne für mehr Rauchfreiheit in unserem Leben.
Massagen aus aller Welt
Für Viele von uns ist eine Massage die ultimative Entspannungstechnik. Nur wenige lassen sich nicht gerne von gekonnten Händen die Spannungen aus dem Körper kneten. Doch welche anderen Massagealternativen gibt es? MEINE VITALITÄT hat aus der ganzen Welt die besten und effektivsten Massagetechniken herausgesucht.
Hot Stone Massage
Saunaregeln für Anfänger
Viele Menschen gehen regelmäßig in die Sauna. Sie wollen in die Sauna gehen, haben jedoch Angst, dass sie etwas falsch machen? Mit diesen Tipps für Anfänger steht Ihrem ersten Saunabesuch nichts im Wege.
Wie sollte Ihr Besuch in der Sauna ablaufen?
Planen Sie zu Ihrer Entspannung...
Ayurveda: Weisheit des Lebens
Ayurveda behandelt den Menschen als Einheit aus Körper, Seele und Geist. Das innere und äußere Gleichgewicht zwischen dem Menschen und seiner Umwelt herzustellen, ist Basis der mehr als 5.000 Jahre alten Heilkunst. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz ist die Ayurveda-Lehre eine allumfassende Philosophie und Lebenseinstellung, die langfristige Gesundheit durch Ausgeglichenheit und Balance anstrebt....
Wie das Badezimmer zur Wohlfühloase wird
Für die meisten Menschen beginnt und endet der Tag mit der Körperpflege. Im Schnitt verbringt jeder Mensch täglich etwa 45 Minuten im Bad. Um das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden, sollte es ein Ort der Entspannung sein. Mit diesen Tipps von MEINE VITALITÄT wird der Aufenthalt im Badezimmer zum Spa-Erlebnis.
