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Kyphoplastie – Hilfe bei Rückenleiden

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Die Ursachen für die Beschwerden können sehr vielfältig sein. Wenn der Arzt allerdings eine Wirbelkörperkompressionsfraktur diagnostiziert hat, dann wissen viele zunächst nicht, was damit gemeint ist. Diese Fraktur kann nicht nur starke Rückenschmerzen verursachen, sondern auch die Beweglichkeit einschränken, zu einer Verformung der Wirbelsäule führen und somit...

Nach Bewegung kommt Entspannung

Viele Menschen lassen nach Ihrer Sporteinheit Entspannungstechniken weg. Doch Sie sollten sich genau für diese viel Zeit nehmen, denn derartige Übungen haben beachtliche positive Vorteile auf Ihre Gesundheit. Tipps für die Entspannung Fertig mit Ihrem Bewegungsprogramm? Dann wird es Zeit für die passive Regeneration!

Innerer Schweinehund

Jeder hat ihn und jeder kennt ihn. Den inneren Schweinehund. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen, warum es manchmal besser ist, nicht auf Ihn zu hören. Der Schweinehund wartet nur auf Ihre Fehler Bewusstmachen des "inneren Schweinehunds" - Machen Sie sich bewusst: auch Sie haben einen inneren Schweinehund,...

Bewegungspyramide: Anleitung für einen aktiven Lebensstil

Bewegung tut gut. Das weiß inzwischen fast jeder. Doch noch viel zu wenige wissen, wie viel und welche Art von Bewegung und Sport sich positiv auf ihre Gesundheit auswirkt. Laut Experten ist ein Minimum an Bewegung mit moderater Intensität notwendig, das die Gesundheit fördert und erhält. Was sinnvoll und wirksam für Ihre...

Beckenbodentraining geht überall!

Sie haben Probleme mit dem Beckenboden jedoch finden Sie keine Zeit etwas für diesen zu tun? Damit liegen sie falsch. Meine VITALITÄT stellt Ihnen ein Training vor, welches sie überall durchführen können. Was ist der Beckenboden und warum haben so viele Menschen Probleme damit? Durch die...

Chinin – Muskelkrämpfen vorbeugen

Jeder kennt das Gefühl, wenn es unerwartet zu Krämpfen kommt und der Muskel steinhart wird. Dieses unangenehme Gefühl tritt meist beim Sport auf. Aber auch nachts im Schlaf können Sie davon überrascht werden. Um diesem vorzubeugen, kann Chinin verwendet werden. MEINE VITALITÄT informiert Sie zum Thema Krämpfe und stellt Ihnen das Heilmittel...

Entspannung und Stretching mit Kindern

Dieser Artikeltitel wird viele Eltern staunen lassen, denn noch keiner hat bisher an Stretching bei Kindern gedacht. Doch auch bei Ihnen ist dies empfehlenswert insbesondere im Beisein anderer Kinder. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen warum und überzeugt Sie von dieser Methode bei Kindern. Stretching – Das Dehnen der Muskeln

Nur fünf Minuten täglich: Werden Sie jetzt vitaler

5 Minuten jeden Tag reichen am Anfang aus auf dem Weg in ein vitaleres Leben. Meine VITALITÄT erklärt Ihnen warum. 5 Minuten Bewegung sind besser als gar keine 5 Minuten am Tag - Wenn Sie mit einer Veränderung in Ihrem Leben beginnen wollen, nehmen Sie sich...

In Bewegung bleiben: Wer rastet, der rostet

Wer sich regelmäßig bewegt, beugt vielen Erkrankungen vor. Unsere Expertin Katharina Thiesen motiviert Sie zu mehr Bewegung im Alltag. Stellen Sie sich vor, es gäbe ein Medikament, welches gegen viele Herzleiden gleichzeitig wirksam ist, die Beschwerden lindert, ein Fortschreiten verhindert und die Besserung einleitet. Eine Wunderwaffe...

Das verflixte Kreuz

Wer kennt sie nicht diese verflixten Kreuzschmerzen. Sie kommen immer, wenn man sie am wenigsten brauchen kann und noch dazu sind sie sehr unangenehm und können höllisch schmerzen. Meine VITALITÄT gibt Ihnen hilfreiche Tipps, wie sie Kreuzschmerzen vorbeugen können. Sitzende Tätigkeit Bei überwiegend sitzender Tätigkeit sollten...

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