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Sudoku: Neun Ziffern, eine Lösung

Sudokus machen süchtig: Wer die kleinen Zahlenrätsel einmal ausprobiert hat, kann nicht genug davon bekommen. Für die Knobelprofis, die nicht mehr ständig in Tageszeitungen und im Internet nach Nachschub suchen wollen, gibt es inzwischen dicke Sammelbücher. MEINE VITALITÄT hat sich vom Sudoku-Fieber anstecken lassen. Rätselaufgaben aktivieren die Nervenzellen im Gehirn und...

Raumklima: So verbessern Sie richtig die Raumluft

Fenster auf für Ihre Gesundheit! Experten wissen: Falsches Heizen und zu wenig Lüften verursacht Gesundheitsprobleme. Wohnmediziner warnen vor Schimmelpilzen und Ausdünstungen von Chemikalien. MEINE VITALITÄT zeigt Ihnen, wie Sie in Ihrer Wohnung für das richtige Raumklima sorgen. Es ist der Horror eines jeden Mieters: Dunkle Flecken an den Wänden...

Weihnachten: Das Fest der Liebe und Familie

Alle Jahre wieder feiert Deutschland vom 24. bis 26. Dezember Weihnachten. Es ist das Fest der Liebe und Besinnlichkeit, das mit der Familie gefeiert wird. Bescherungen finden unter dem Weihnachtsbaum mit weihnachtlichen Klängen statt, die Weihnachtsgans wird in den Ofen geschoben und die Familie sitzt gemütlich beisammen. Das Weihnachtsfest soll Besinnlichkeit und...

Was tun, wenn man im Winter ständig friert?

Insbesondere Frauen kennen das Problem: Kaum fallen die Temperaturen, fangen sie an zu frösteln. Vor allem Hände und Füße sind kälteempfindlich. Bisweilen fühlt es sich so an, als würde der Körper gar nicht mehr richtig warm werden. Sie würden am liebsten den ganzen Tag in der heißen Badewanne verbringen? Glücklicherweise gibt es...

Mit Blick für das Detail – mit den richtigen Accessoires für mehr Wohlfühlatmosphäre sorgen

Farb- und Materialgestaltung von Decken, Wänden und Böden, Mobiliar, besondere persönliche Gegenstände - all das macht ein individuelles Zuhause aus. Doch in manchen Fällen herrscht Unklarheit bei der Gestaltung. Nicht selten schleicht sich der Gedanke ein, dass irgendetwas fehlt. Dabei geht es weniger um die Vorstellung konkreter Gegenstände als vielmehr um die...

Mit diesen Haushaltstricks bringen Sie Entspannung in Ihren Alltag

Neben der Familie und der Arbeit für einen sauberen sowie ordentlichen Haushalt zu sorgen, ist nicht immer leicht. Gerade sind Sie mit dem Gesamteindruck eines Zimmers zufrieden, da versinkt schon der nächste Raum in absolutem Chaos. Sie kennen das Problem? Besonders das Bad und die Küche sind Bereiche, die Sie jeden Tag...

Innere Unruhe – was hilft?

Herzklopfen, Zittern, Schweißausbrüche - jeder kennt diese Anzeichen von Nervosität und innerer Unruhe vor einer wichtigen Prüfung, einem Vortrag oder anderen Ausnahmesituationen. Das Gehirn versetzt den Körper mit der Ausschüttung bestimmter Hormone wie Kortisol oder Adrenalin in Alarmbereitschaft, um sich voll und ganz auf diese eine Sache fokussieren zu können. Problematisch wird...

Keine Ausreden: So überwinden Sie sich im Alltag

Man hat sich abends vorgenommen zum Sport zu gehen, aber die Lust ist bis dahin wieder vergangen? Keine Ausreden. Überwinden Sie sich und machen keine Ausnahmen. Umsetzung des Alltags Wenn Sie sich zu einer Lebensumstellung entschieden haben und Sie sich sicher sind, dass Sie diese in...

Massagen aus aller Welt

Für Viele von uns ist eine Massage die ultimative Entspannungstechnik. Nur wenige lassen sich nicht gerne von gekonnten Händen die Spannungen aus dem Körper kneten. Doch welche anderen Massagealternativen gibt es? MEINE VITALITÄT hat aus der ganzen Welt die besten und effektivsten Massagetechniken herausgesucht. Hot Stone Massage

Saunieren: Klassische Sauna, Biosauna oder Dampfbad?

Entspannen, aufwärmen und noch etwas für die Gesundheit tun – ein Saunabesuch ist weit mehr als nur Schwitzen. Doch welche Sauna ist die richtige? MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, wie Sie wo am besten schwitzen. Die Geschichte der Sauna reicht bis in die Steinzeit zurück. Funde belegen, dass das Ritual,...

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