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Vitaminspritze – Vollkornbrot mit Quark und Tomatensaft

Wie der Name schon sagt, ist das folgende Snack-Gericht nur so mit Vitaminen bestückt. Es eignet sich perfekt als Energiespender zum Frühstück oder als Snack zwischendurch. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen das Rezept vor. Zutaten für 1 Person: 1 Scheibe Vollkornbrot50 Gramm Magerquark1/4 Beet Kresse0,2 l Tomatensaft2...

Apfel-Holunder-Tee

Der Apfel-Holunder-Tee ist durstlöschend und energiespendend. Wohltuend bei Frühjahresmüdigkeit, wenn die letzten kalten Tage des Winters an den Kräften zehren. Die Äpfel können können frisch geschnitten oder getrocknet hinzugegeben werden. Der Saft lässt sich auch aus frischen Äpfeln leicht zubereiten. Vitamine und Ballaststoffe geben dem Körper wertvolle Nährstoffe zurück. MEINE VITALITÄT stellt...

Golden Pearl – Fruchtiger Beerenpower im Glas

Die großfruchtige Moosbeere ist uns besser bekannt als Cranberry und gehört zur Gattung der Himbeere, die ebenfalls in dem Getränk enthalten. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen ein Rezept mit drei Beerenfrüchten vor. Für zwei Gläser à 300 Milliliter benötigen Sie: 6 Blätter Salbei4 Erdbeeren8 Himbeeren10 Cranberries (oder...

Himbeer-Smoothie mit Manuka-Honig

Eine halbe Stunde nach dem Training verlangt der Körper meist nach einer süßen Erfrischung. Aus frischen Himbeeren, gesundem Manuka-Honig, Joghurt und etwas Zitronensaft kann man im Handumdrehen einen leckeren Smoothie zaubern – ohne viele Kalorien, dafür aber mit allem, was der Körper nach dem Sport braucht. Das schützt vor Heißhungerattacken und unterstützt...

Wasser mit Wirkung: Mineralwasser und seine Inhaltsstoffe – Teil II

MEINE VITALITÄT Experte Arno Steguweit hat bereits die ersten wichtigen Inhaltsstoffe von Mineralwasser vorgestellt und erklärt. Im Folgenden wird der Tummelplatz weiter aufgeräumt. Fluorid macht den Anfang. Fluorid Fluorid ist das Salz des Fluorwasserstoffs. Der Körper braucht es zur Härtung von Knochen und Zähnen. Fluor ist...

Wind- und Wetterdrinks

Draußen ist es kalt, es regnet und es stürmt. Für Sie heißt das: Vorsicht vor einer Erkältung. Meine VITALITÄT stellt Ihnen zwei Drinks vor, welche Ihnen bei diesem Wetter Energie und Kraft geben. Kaminfeuer Für 2 Personen benötigen Sie: 2 Teebeutel H&S Wohlfühltee...

Beauty-Cocktail

Schönheit von Innen: Ein leckerer und erfrischender Cocktail mit Buttermilch und Karottensaft. Die Buttermilch enthält zahlreiche B-Vitamine, die positiv auf Haut, Haare und Nägel wirken, da sie das Zellwachstum fördern. Der Karottensaft trägt zur Verlangsamung der Hautalterung bei. Apfelsaft und Manuka-Honig sind nicht nur gesund, sondern geben dem Beauty-Cocktail die Süße. MEINE...

Zwei pikante Anti-Kater-Drinks mit Artischocke

Meist denken sich viele Partyliebhaber am Tag nach ihrer Party: „Warum habe ich mich nur so gehen lassen…“. Meine VITALITÄT hat zwei Rezepte, welche einen Kater vorbeugen und Ihnen den nächsten Tag erträglicher machen. Hierbei greifen wir zu dem Wundermittel Artischocke. Der Katerkiller Für 1 Person...

Chili on the rocks

On the rocks bedeutet, dass das Getränk in ein Glas gefüllt wird, welches schon mit Eiswürfel befüllt ist. Den Ursprung vermutet man in Schottland, wo der Whiskey on the rocks serviert wurde. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen ein Rezept der anderen Art „on the rocks“ vor. Sie benötigen für 2...

Weißdorn Energy Bomb

Sie suchen leckere Säfte, die zum einen schnell zuzubereiten sind und noch dazu leicht mit auf die Arbeit zu nehmen sind. Meine VITALITÄT stellt Ihnen einen veganen Saft mit Weißdorn vor, welcher Ihnen ausreichend Energie für den Tag geben wird. Für 1 Person benötigen Sie: 10...
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