Fasten und Sport bilden eine ideale Ergänzung
Wer fastet und währenddessen auf die richtige Ernährung achtet, entschlackt nicht nur den eigenen Körper und führt angelagerte Giftstoffe ab. Fasten hat Auswirkungen auf die Seele, befördert positive Empfindungen und findet in Kombination mit Bewegung eine ideale Ergänzung für Sie.
Entlastung der "Mülldeponie" Bindegewebe
Die Kombination...
Beautydrink „Schöne Haut“
Wozu teure Cremes kaufen – mit diesem schnellen Rezept versorgen Sie Ihren Körper mit den wichtigsten Nährstoffen für eine schöne Haut. Die Avocado enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die Buttermilch B-Vitamine und Knoblauch ist ein wirkungsvolles Antioxidant. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen das Rezept vor, welches die Schönheit von Innen fördert.
Fruchtiger Bananen Smoothie
Ein Smoothie besteht aus ganzen Früchten und stammt aus den USA. Die Banane gilt bei den meisten Variationen als Grundzutat. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen einen Bananen-Smoothie vor, der letztendlich mit Mineralwasser aufgefüllt wird.
Für 4 Personen benötigen Sie:
2 große Bananen400 Milliliter Karottensaft200 Milliliter frisch gepresster...
Mit „Fresh Up“ erfrischend in den Sommer starten
Der Sommer steht vor der Tür und durch die steigenden Temperaturen ist eine Erfrischung zwischendurch mehr als nötig. Es muss nicht immer das klassische Mineralwasser sein, denn es bestehen verschiedene Alternativen. MEINE VITALITÄT stellt die Variante mit schwarzem Tee und Rhabarbersaft , die sich „Fresh up“ nennt, vor.
Kaiserschmarren mit Zwetschgenröster
Zwetschgen: Jeder kennt sie, doch keiner weiß genau, was sie sind. Die Zwetschgen sind eine Unterart der Pflaumen. Und genau wie die Pflaume hat auch die Zwetschke eine positive Wirkung auf unsere Verdauung. MEINE VITALITÄT hat ein Rezept, was auch den Leckermäulchen unter Ihnen schmecken wird.
Für 4 Personen...
Erdbeer-Drink
Die saftig-rote Erdbeere ist das wohl beliebteste Sommerobst. Die Beere, die eigentlich eine Nuss ist, gibt dem Körper Energie und Vitamine. Zusammen mit dem Joghurt, Vanillezucker und dem Zitronensaft, genießen Sie einen erfrischenden Drink, der einfach zuzubereiten ist.
Für 1 Portion benötigen Sie:
100 g Erdbeeren150...
Pfannkuchen mit Apfel-Quark-Füllung
Pfannkuchen werden auf der ganzen Welt gebacken und haben in der Regel drei Zutaten: Eier, Mehl und Milch. Je nach Land und Region werden ortstypische Zutaten verwendet. Pönnukaka heißen sie in Island, Crêpe in Frankreich und Palatschinken in Ungarn. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen ein Rezept für die süße Mehlspeise vor.
Pasta-Salat mit gegrilltem Hähnchen
Schnell zubereitet mit frischen Kräutern, gesundem Olivenöl, süßen Tomaten und Pasta – das ist la dolce vita, wie es von den Italienern geschätzt wird. Doch genauso wichtig ist, dass das Essen gesund und leicht bekömmlich ist. Das ist mit ein Grund, warum die Italiener deutlich seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. MEINE VITALITÄT und...
Avocado: Gehaltvolle Beere mit vielseitiger Verwendung
In gewisser Weise ist die Avocado ein unentschiedenes Früchtchen: Sie schmeckt wie ein Gemüse, gilt aber als Obst. Und wenn ihre Schale so richtig vergammelt aussieht, dann ist ihr Fruchtfleisch gerade gut. MEINE VITALITÄT stellt Ihnen diese interessante Frucht vor.
Aussehen
Haben Sie sich nicht auch...
Beeren-Vanille Creme
Die leuchtenden Farben und der süßsäuerliche, erfrischende Geschmack der Beeren verbinden wir oft mit dem Sommer. Doch Beeren schmecken nicht nur gut, sondern bieten einen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralen sowie reichlich Ballaststoffe.
Zutaten für 4 Personen:
• 500 Milliliter Milch • 3 Esslöffel Zucker • 1 Päckchen Vanillepudding • 200 Gramm...
